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Werde schmerzfrei, stärker & gesünder!
Move Your Mountain bietet Dir innovative Lösungen für Deine Gesundheit.
Du verdienst ein schmerzfreies Leben
Viele Menschen klagen über körperliche Beschwerden, für die sie bis jetzt, trotz Arztbesuchen, Therapie und Training noch keine Lösung gefunden haben.
Mit dem MOVE YOUR MOUNTAIN Therapie- & Coachingsystem wollen wir Dir helfen, ein schmerzfreies Leben zu führen. Unsere Arbeit basiert auf neuester Wissenschaft und persönlichen Trainingsansätzen mit über 100 KlientInnen und AthletInnen. So haben wir einen wirksames Gesundheitscoaching für Dich entwickelt.
5,0 von 5 Sternen basierend auf 18 Google Bewertungen
Das erwartet dich:
Du verdienst ein schmerzfreies Leben
Viele Menschen klagen über körperliche Beschwerden, für die sie bis jetzt, trotz Arztbesuchen, Therapie und Training noch keine Lösung gefunden haben.
Mit dem MOVE YOUR MOUNTAIN Therapie- & Coachingsystem wollen wir Dir helfen, ein schmerzfreies Leben zu führen. Unsere Arbeit basiert auf neuester Wissenschaft und persönlichen Trainingsansätzen mit über 100 KlientInnen und AthletInnen. So haben wir einen wirksames Gesundheitscoaching für Dich entwickelt.
5,0 von 5 Sternen basierend auf 18 Google Bewertungen
Das erwartet dich:
Flora
Sozialpädagogin
Ich hatte starke Nacken & Kieferverspannungen. Jetzt kann ich Johannes jedem empfehlen der nach einem Weg sucht schmerzfrei zu sein!
Sebastian
Unternehmensberater
In Beruf und Alltag kann ich jetzt wieder Gas geben.
Fabian
Produktmanager
Nach Jahren ohne Fortschritte in der klassischen Behandlung und mehreren Bandscheibenvorfälle bringt mich das Training endlich voran.
Christina
Projektmanagerin
Ich habe jetzt ein individuell auf mich zugeschnittenes Trainingskonzept. Das ist nicht nur effektiv sondern auch motivierend.
Tibor Ivanisevic
Torwart 1. Handball-Bundesliga
Ich bin stärker und schneller geworden, bin aber auch stabiler und ich habe weniger Fett und mehr Muskelmasse. Probleme mit Rückenschmerzen, wie ich sie früher in meiner Karriere hatte, habe ich nicht mehr.
Stepan Zeman
Kreisläufer VfL Gummersbach
Ich habe mich in Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit verbessert. Ich begann, mehr über den Bereich der Ernährung zu verstehen und reduzierte meinen Körperfettanteil.
Julia
Unternehmerin
Zusammen mit Johannes habe ich die Ursache für meine Beschwerden gefunden. Alte, falsche Bewegungsmuster habe ich durch neue, gute schmerzfreie ersetzt.
Anel Mahmutefendic
Cheftrainer HSC Coburg (2. HBL)
Sehr kompetente und freundliche Beratung und Betreuung, zugeschnitten auf meine individuellen Ziele und Bedürfnisse.
Flora
Sozialpädagogin
Ich hatte starke Nacken & Kieferverspannungen. Jetzt kann ich Johannes jedem empfehlen der nach einem Weg sucht schmerzfrei zu sein!
Sebastian
Unternehmensberater
In Beruf und Alltag kann ich jetzt wieder Gas geben.
Fabian
Produktmanager
Nach Jahren ohne Fortschritte in der klassischen Behandlung und mehreren Bandscheibenvorfälle bringt mich das Training endlich voran.
Christina
Projektmanagerin
Ich habe jetzt ein individuell auf mich zugeschnittenes Trainingskonzept. Das ist nicht nur effektiv sondern auch motivierend.
Tibor Ivanisevic
Torwart 1. Handball-Bundesliga
Ich bin stärker und schneller geworden, bin aber auch stabiler und ich habe weniger Fett und mehr Muskelmasse. Probleme mit Rückenschmerzen, wie ich sie früher in meiner Karriere hatte, habe ich nicht mehr.
Stepan Zeman
Kreisläufer VfL Gummersbach
Ich habe mich in Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit verbessert. Ich begann, mehr über den Bereich der Ernährung zu verstehen und reduzierte meinen Körperfettanteil.
Julia
Unternehmerin
Zusammen mit Johannes habe ich die Ursache für meine Beschwerden gefunden. Alte, falsche Bewegungsmuster habe ich durch neue, gute schmerzfreie ersetzt.
Anel Mahmutefendic
Cheftrainer HSC Coburg (2. HBL)
Sehr kompetente und freundliche Beratung und Betreuung, zugeschnitten auf meine individuellen Ziele und Bedürfnisse.
Flora
Sozialpädagogin
Ich hatte starke Nacken & Kieferverspannungen. Jetzt kann ich Johannes jedem empfehlen der nach einem Weg sucht schmerzfrei zu sein!
Sebastian
Unternehmensberater
In Beruf und Alltag kann ich jetzt wieder Gas geben.
Fabian
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Nach Jahren ohne Fortschritte in der klassischen Behandlung und mehreren Bandscheibenvorfälle bringt mich das Training endlich voran.
Christina
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Tibor Ivanisevic
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Ich bin stärker und schneller geworden, bin aber auch stabiler und ich habe weniger Fett und mehr Muskelmasse. Probleme mit Rückenschmerzen, wie ich sie früher in meiner Karriere hatte, habe ich nicht mehr.
Stepan Zeman
Kreisläufer VfL Gummersbach
Ich habe mich in Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit verbessert. Ich begann, mehr über den Bereich der Ernährung zu verstehen und reduzierte meinen Körperfettanteil.
Julia
Unternehmerin
Zusammen mit Johannes habe ich die Ursache für meine Beschwerden gefunden. Alte, falsche Bewegungsmuster habe ich durch neue, gute schmerzfreie ersetzt.
Anel Mahmutefendic
Cheftrainer HSC Coburg (2. HBL)
Sehr kompetente und freundliche Beratung und Betreuung, zugeschnitten auf meine individuellen Ziele und Bedürfnisse.
Flora
Sozialpädagogin
Ich hatte starke Nacken & Kieferverspannungen. Jetzt kann ich Johannes jedem empfehlen der nach einem Weg sucht schmerzfrei zu sein!
Sebastian
Unternehmensberater
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Fabian
Produktmanager
Nach Jahren ohne Fortschritte in der klassischen Behandlung und mehreren Bandscheibenvorfälle bringt mich das Training endlich voran.
Christina
Projektmanagerin
Ich habe jetzt ein individuell auf mich zugeschnittenes Trainingskonzept. Das ist nicht nur effektiv sondern auch motivierend.
Tibor Ivanisevic
Torwart 1. Handball-Bundesliga
Ich bin stärker und schneller geworden, bin aber auch stabiler und ich habe weniger Fett und mehr Muskelmasse. Probleme mit Rückenschmerzen, wie ich sie früher in meiner Karriere hatte, habe ich nicht mehr.
Stepan Zeman
Kreisläufer VfL Gummersbach
Ich habe mich in Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit verbessert. Ich begann, mehr über den Bereich der Ernährung zu verstehen und reduzierte meinen Körperfettanteil.
Julia
Unternehmerin
Zusammen mit Johannes habe ich die Ursache für meine Beschwerden gefunden. Alte, falsche Bewegungsmuster habe ich durch neue, gute schmerzfreie ersetzt.
Anel Mahmutefendic
Cheftrainer HSC Coburg (2. HBL)
Sehr kompetente und freundliche Beratung und Betreuung, zugeschnitten auf meine individuellen Ziele und Bedürfnisse.
Leistungen
Private Physiotherapie
  • Bei Bedarf bieten wir auch Hausbesuche an
  • Rehabilitation nach Verletzungen
  • Behandlung von Rücken-, Gelenks- & Muskelschmerzen sowie Verspannungen
  • Haltungsarbeit & Dysbalancen auf Grundlage von myofascialen Meridianen
  • Atemtherapie bei chronischer Mundatmung
  • uvm.
Vor Ort in Ratingen, Düsseldorf, Essen & Umgebung.
Du wirst auf die Website von unserem Partner Doctolib.de weitergeleitet. Das Erstgespräch ist für Dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für Dich sinnvoll sind.
Für einen schmerzfreien Alltag.
Personal Training
  • Ein Training auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt
  • Einzel oder Paartraining
  • Im Homeoffice oder am Arbeitsplatz
  • Standorte in Düsseldorf Rath oder Ratingen
Der liebevolle "tritt in den Hintern"
Athletiktraining
  • Strength & Conditioning für Athleten
  • Regenerationsstrategien
  • Profiling & Leistungsdiagnostik
  • alternative Trainingsmethoden
Für körperliche Spitzenleistung.
Chronisch Gesund Coachng
  • Ernährungsberatung
  • 1:1 Immunsystem Coaching
  • Workshops (z.B.: Stress & Atmung)
  • Lösungen bei chronischen Erkrankungen
In Ratingen, Düsseldorf & Umgebung und online.
Für eine gesunde Zukunft.
Workshops
Entdecke deine Atmung als Superpower!
Erfahre, wie deine Atmung direkten Einfluss auf dein Stresslevel, deinen Stoffwechsel und dein Immunsystem hat.
Was dich erwartet:
In einer Gruppe von maximal 20 Personen lernst du verschiedene Atemtechniken kennen, die dir helfen, gesünder und bewusster zu atmen.
Du erfährst, wie du durch gezielte Atemübungen Stress im Alltag spürbar reduzieren und besser bewältigen kannst.
Entdecke, wie du dich mithilfe deiner Atmung aus stressigen Situationen befreien und innere Ruhe finden kannst.
Für weitere Infos, schau dir unser Konzept für chronische Gesundheit an oder melde dich mit deiner Frage bei uns.
Unser Konzept für chronische Gesundheit
Bei Move Your Mountain betrachten wir als "Mojo Mentoren für chronische Gesundheit" den Menschen ganzheitlich.
Jeder Mensch trägt das Potenzial zur Veränderung in sich , denn unser Körper ist ein lebendiges, organisches System.
Anders als Maschinen, bei denen einfach Teile ausgetauscht werden, geht es bei uns nicht um Reparatur oder das Ersetzen von „defekten“ Teilen.
Stattdessen unterstützen wir unsere Kunden dabei, ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und gestärkt aus gesundheitlichen Herausforderungen hervorzugehen.
Ein zentraler Aspekt unserer Arbeit sind die „7 Ärzte des Lebensstils“. Diese Ärzte stehen für die entscheidenden Faktoren, die die Energieproduktion in den Mitochondrien – den Kraftwerken unserer Zellen – optimieren.
Vor allem bei chronischen Erkrankungen oder länger anhaltenden körperlichen und mentalen Problemen sind die Methoden der 7 Ärzte wirksam.

Unspezifische Symptome chronischer Erkrankung sind zum Beispiel:
  • Müdigkeit
  • anfälliges Immunsystem
  • Konzentrationsstörung & Gehirnnebel
  • Heißhungerattacken
  • Stimmungsschwankungen
  • Ängste, Schmerzen
  • Depression & Burn-Out
  • Fettstoffwechselstörungen
Die 7 Ärzte des Lebensstils sind...
Dr. Story, Dr. Naturkraft, Dr. Verbindung, Dr. Atmung, Dr. Bewegung, Dr. Nahrung und Dr. Schlaf.

Bereits ab der ersten Umsetzung fördern die Methoden die Fähigkeit des Körpers, Energie zu produzieren, und setzen so den Regenerationsprozess in Gang.
Regeneration braucht Zeit und Raum, und genau diesen schaffen wir für Dich.
Die einfachen Prinzipien der 7 Ärzte ermöglichen dir, in deinem eigenen Tempo gesund zu werden und positive Veränderungen nachhaltig in dein Leben zu integrieren.
Wahre Veränderung kommt von innen heraus, denn das Gras wächst nicht schneller wenn man dran zieht.
Alle Methoden zielen darauf ab, Deine Gesundheit auf drei verschiedenen Ebenen zu verbessern:
Immunsystem, Nervensystem & Zellstoffwechsel
Wenn du mehr über die „7 Ärzte des Lebensstils“ und unseren ganzheitlichen Ansatz erfahren möchtest, kontaktiere uns gerne. Wir freuen uns darauf, Dich auf Deinem Weg zu begleiten!
Über Move Your Mountain
Wir glauben daran, dass Du das Potential hast, dich zu entwickeln. Wir helfen Dir dabei, physisch & mental stärker und schmerzfrei zu werden.
Wir haben verstanden, wie Du über Deinen Lebensstil Deine Gesundheit, Deine Leistungsfähigkeit und Deinen Stoffwechsel auf ein neues Level bringst.
Move Your Mountain ist der Ort, an dem mutige Menschen zusammenkommen.
Gemeinsam machen sie sich auf den Weg, um alte Muster aufzubrechen, neue Welten zu erkunden und um Berge zu versetzen!
Über Move Your Mountain
Wir glauben daran, dass Du das Potential hast, dich zu entwickeln. Wir helfen Dir dabei, physisch & mental stärker und schmerzfrei zu werden.
Wir haben verstanden, wie Du über Deinen Lebensstil Deine Gesundheit, Deine Leistungsfähigkeit und Deinen Stoffwechsel auf ein neues Level bringst.
Move Your Mountain ist der Ort, an dem mutige Menschen zusammenkommen.
Gemeinsam machen sie sich auf den Weg, um alte Muster aufzubrechen, neue Welten zu erkunden und um Berge zu versetzen!

Referenzen & Kooperationen
Johannes Scheidgen
Gründer von Move Your Mountain
Johannes hat mehr als 15 Jahre Erfahrung als Trainer und Coach. Er ist Physiotherapeut (B.Sc.), DOSB Athletiktrainer und Gesundheitscoach (MOJO–Institut).
  • Physiotherapeut (B.Sc.)
  • SPT Sportphysiotherapeut (i.A.)
  • Athletiktrainer (u.a. 4 Jahre beim VfL Gummersbach, 1. Handball–Bundesliga)
  • DOSB Athletiktrainer
  • BVDG Trainer Gewichtheben Leistungssport
  • Immunsignatur Coach (MOJO–Institut)
  • Hochschuldozent an der HS Fresenius Köln (seit 2021)
  • Personal Trainer
Paulina Scheidgen
Ernährungswissenschaftlerin
Paulina ist unsere Expertin für gesunde Ernährung. Ihr Schwerpunkt liegt in der Ernährungsberatung von Menschen, die durch Beruf und Familie bisher wenig Fokus auf eine gesunde Ernährung legen konnten.
Als Mutter liegt ihr das Thema gesunde Familie besonders am Herzen.
  • Ernährungswissenschaftlerin
  • Expertin für Stoffwechselgesundheit von Frauen (Glucosestoffwechsel & Mestruationszyklus)
  • Personal Trainerin
  • Teil des Move Your Mountain Gesundheitscoachings
Termin vereinbaren
Gute Beratung ist uns wichtig. Vor jeder Zusammenarbeit werden Deine Fragen geklärt und Erwartungen abgeglichen. Der Beratungsprozess hat drei Schritte:
Bitte mache Dir keine Sorgen, Wir benutzen Deine Kontaktdaten nur für die Terminierung und werden sie nach der DSGVO nicht missbrauchen oder an andere Dritte weitergeben.
1. Kontaktaufnahme
Kontaktiere uns über das Formular auf der linken Seite.
2. Beratungsgespräch
Wir melden uns innerhalb von 1-2 Tagen bei dir.
3. Persönliche kennenlernen & Angebot
Im persönlichen Beratungsgesprächklären wir alle Fragen zu Inhalten, Preisen und Organisation.
© 2024 Johannes Scheidgen - Move Your Mountain